ADHD - Kroppen og sanserne, for kvinder med ADhD Aflyst

Denne weekend er for dig, som er kvinde, og som ønsker at lære din krop og dine sanser med ADHD bedre at kende.
Weekenden bliver en kombination af generel viden omkring sanserne og praktisk at lære kroppen bedre at kende via yoga.

Ergoterapeut Lars Kirkeby fortæller om sanserne, som kan være udfordret når man har ADHD. Yogalærer og fysioterapeut Mai Nichol laver Yoga med os, med udgangspunkt i Bevægelse og Centrering af kroppen. 

Så hvis du kan nikke genkendende til følgende udsagn i din hverdag er dette kursus måske noget for dig!
  • Savner enkle øvelser, som kan give ro og overskud i hverdagen
  • Savner Indblik i egne sanseudfordringer 
 
Sanseindtryk – en stor del af din ADHD.
Alle indtryk og sanser påvirker os, og med ADHD kan man hænge fast i påvirkningen længe. Nogen gange i mange dage. Hjernen har svært ved at regulere sig rigtigt tilbage, og følelserne kører op og ned, og det kan også mærkes i kroppen. Nogen gange som stress, andre gange som ekstrem glæde, måske som smerter eller andet.
 
Med ADHD kan din krop hurtigt komme på sensorisk overarbejde, og blive træt eller stresset af de mange indtryk, som påvirker dig i dagligdagen.
Men der er redskaber og teknikker, som vi kan bruge til at hjælpe os selv. 
 
Der vil både være teori og øvelser. Derfor er der kun 18 pladser på kurset, så der bliver tid til både at lytte, lave øvelser, stille spørgsmål og reflektere med hinanden i løbet af weekenden.
  • Vær obs på, at du som deltager aktivt skal være med til øvelserne. Hvis du har en yogamåtte kan du tage den med, hvis ikke - kan du sagtens låne en.
  • Løstsiddende tøj er også en fordel. 
 
Program 
Lørdag:
Kl.   9.30 - Morgenmad og velkomst 
Kl. 10.00 - 12.00 - Modul 1 - Oplæg og yoga/Incl. pauser
Kl. 12.00 - 12.30 - Frokost (medbringes selv, der er køleskab)
Kl. 12.30 - 14.30 - Modul 2 - Oplæg og yoga/Incl. Pauser
Kl. 14.30 - 14.45 - Kaffe og kage
Kl. 14.45 - 16-00 - Refleksioner over dagen.
             Der bliver konkrete spørgsmål at tale ud fra, hvis man har brug for det. 
Kl.16.00    Tak for i dag. 

Søndag:
Kl.   9.30 -  Morgenmad 
Kl. 10.00 - 12.00 - Modul 3 - Oplæg og yoga/Incl. pauser
Kl. 12.00 - 12.30 - Frokost (medbringes selv, der er køleskab)
Kl. 12.30 - 14.30 - Modul 4 - Oplæg og yoga/Incl. Pauser
Kl. 14.30 - 14.45 - Kaffe og kage
Kl. 14.45 - 16.00 - Opsamling på begge dage
             Der bliver konkrete spørgsmål at tale ud fra, hvis man har brug for det. 
Kl.16.00     Tak for denne gang
 
Pris
Pris for medlemmer er 650kr og ikke medlemmer 850 kr. 
Er du ikke medlem endnu kan du melde dig ind her Bliv medlem af ADHD foreningen ,
 
du kan finde dit medlemsnummer bagpå dit ADHD magasin eller ringe 70 21 50 55, så kan sekretariatet oplyse dig om det. 

Information om arrangementet

Dato og tid Lørdag d. 18. november 2023 kl. 09:30 til søndag d. 19. november 2023 kl. 16:00

Tilmeldingsfrist Onsdag d. 15. november 2023 kl. 09:00

Sted OCN Danmark
Paludan Müllersvej 227
8200 Århus N

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om ADHD-Foreningen, lokalafdeling Midt-Østjylland

Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om ADHD-Foreningen, lokalafdeling Midt-Østjylland